このところ、腰が痛くて運動不足。でも、運動していないともっと痛くなるような気がするし、、、。

　で、久しぶりにフィットネスジムへ。軽くウォーキングとジョギングに筋トレ。

　このところ、仕事でのあぶら汗が多かったので気分転換ですっきり！でも、腰痛の方はどうなるか、、。

　これから少しずつ調整していかなくては、、、。